秋は肺を意識する

「五臓六腑」という言葉

ご存知の方も多いと思います。

中医学では

秋は 肺に影響を受け易い  と

考えます。

肺は皮膚や粘膜に通じると考えるので

秋の 空気の乾燥が、

肺や皮膚、喉や鼻の乾燥として

現れるのです。

普段の生活の中で、

呼吸を意識されていますか？

目の酷使で 肩が内向きになったり

寒さで身体が縮こまると、

肋骨に圧迫されて

呼吸も浅くなります。

ストレス過多な方は、

肋骨の内側が硬くなり

指先が1㎝も入らないかと思います。

たまにでいいので、

肩甲骨周りを よく動かすこと

呼吸をする際に 肋骨を動かすことを

意識してみて下さい。