少し身体が怠いな…という時や、 ちょっとモヤモヤした気持ちが残っているな…という時は、筋力トレーニングをしています。 無心で身体を動かし汗をかくと、ネガティブな気持ちがすぅーっと和らぐ気がするのです。 筋力トレーニングを20分程ゆっくりと行って、…
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