秋になり 空気が涼しく澄んでくると 少しギアを緩めようという 気持ちになります。 植物が色めいてきて 私もワクワクしてくるのですが、 春や夏より 肉体の活動を少し控えめにします その代わり 体の使い方を意識しながら 歩いたりストレッチすることで 自分…
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