秋空を眺めながら

秋になり 空気が涼しく澄んでくると

少しギアを緩めようという

気持ちになります。

植物が色めいてきて

私もワクワクしてくるのですが、

春や夏より

肉体の活動を少し控えめにします

その代わり

体の使い方を意識しながら

歩いたりストレッチすることで

自分の筋肉や関節の調子を

毎日把握する

今まで見たことのない文学 映画や

新しい領域を広げることで

知的好奇心を満たす

そうやって

いつも秋は 心も身体も

落ち着いて過ごす様にしています。

ホッとひと息つく時間も

一日の中に 意識的に組み込んでいます

冒頭のチーズケーキは

北海道のスイーツブランド

「柳月」のチーズケーキ です

こってり濃厚な見た目ですが、

中がふんわりと柔らかいので

変に重たくありません

下の方に

ビターなカラメルソースが

生地に練り込んであるので

最後の一口まで

飽きずにいただけます。

東京に引っ越してきて

一か月ほど経ちましたが、

お子さんやお年を召した方

男女の別なく

出会う方々

優しいお人柄の方ばかり

今日もとても幸せです。