以前、別の記事でも 書かせていただきましたが、 ライフワークのひとつとして 自宅で筋力トレーニングを 行っています。 ・ゲットアップ ・身体水平支持 ・ランジ ・サイドランジ ・ローイングスクワット ・プッシュ&ヒップリフト ・ランニング (別日に、腕.…

仕事や子育て、人間関係。 頑張らなきゃいけない事が あまりにも沢山あって、 心が擦り切れる毎日に 酷く疲弊している時期がありました。 子供達が寝たあと、 夜中に一人でハーゲンダッツを買いに コンビニへ行くのです。 子供達を起こさないように、 そ〜っ…