中庸でいること

今週のお題は「元気の秘訣」です。

心も身体も 元気でいる為に

心掛けている事は 色々ありますが、

どれか一つ挙げるとするならば

「バランスをとること」

でしょうか。

寒い季節には、

体が冷えに偏らないよう

生活の中で 温める工夫をしますし

暑い季節には、

熱がこもらないよう

程よく涼める工夫をします。

頭を酷使した日は、

無心になれるよう

黙々と筋トレをしたり

TVやスマホには触れず

意識的に 外からの情報の波を

遮断します。

友人達と楽しくお喋りをして

陽気を養う日もあれば、

ゆっくりとした一人時間で

静かで 落ち着いた気を養い

自分の基盤を整えます。

自分の凝り固まった思考から

抜け出せなくて 苦しい時は、

あえて逆の意見の方の

お話を聞かせていただきます。

何故そう考えるのか？

その考えに行き着いた過程は何なのか？

違いに否定も肯定もせず

そういう視点もあるのか、と

私のちっぽけな常識が

少しだけ 拓ける気がします。

「良い」といわれていることも

過ぎることなく、

全てのことと 互いに干渉し合って

自分と自然に則したバランスを

良い塩梅で 中庸に保つことが

私の元気の秘訣です。